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コンビニで買えるダイエット中に最適な商品をご紹介

2020年06月29日

コンビニは現代社会において大事なもので、なくては生活できないという人も少なくありません。24時間開いていますし、食事やおやつを簡単に買うのにも向いています。トレンドのスイーツや新しいご飯もあるので、目新しいものが欲しい時にコンビニは欠かせません。とはいえ、ダイエットのことを考えるならスイーツを控えたり、ご飯の量や内容を気にする必要があります。コンビニも色々な食事を考えています。

どのコンビニでも置いてあるのが、サラダチキンというものです。鳥肉を蒸したものでシンプルな味付けのものもあればいろんな味がついているものもあります。糖質がほとんど含まれず、その代わりにタンパク質を豊富に含むため比較的簡単にタンパク質が取れるうえ、ローカロリーなので人気があります。

ファミリーマートはダイエットのためや体の筋肉を鍛えるためにファットコーヒーという商品も使っています。これは普通のコーヒーに特別なバターを含めたドリンクで、チルドドリンクコーナーに売っている人気の商品です。甘いタイプもあれば甘くないタイプもありますので、好みの甘さによって選ぶといいでしょう。

ローソンはローカーボに早くから反応しており、とにかく糖質の少ないパンを売っています。糖質を制限したい人にとっては良い商品で、リピーターも少なくありません。バリエーションも豊富であり、糖質制限やお通じが気になる人にはよいでしょう。

セブンイレブンの場合は、とにかくカロリーが無いスイーツである、こんにゃくや寒天スイーツなどがあります。デザートが食べたいけれどもカロリーが気になるという時にはよい商品が多いでしょう。

それ以外のコンビニでも、食事やおやつ、デザートなどで様々な工夫をしているものは少なくありません。ビーフジャーキーやゆで卵は糖質を制限したり運動をしたい人にはよいですし、脂肪を燃焼してくれるような効果のあるドリンクなどを買う人も少なくありません。

たくさんのコンビニがあるので、ファミリーマートも工夫していたり、ローソンもセブンイレブンもダイエットをする人や痩せたい人のために工夫をしています。特に最近では健康を意識する人向けの食事やカロリーがとにかく低い食事に人気がありますので、コンビニ各社も商品開発の工夫を行っています。

基本的に間食にはタンパク質中心で脂質や糖質が少ないものを選ぶのが良く、またスポーツドリンクや水分を定期的にとって脱水症状が起きないように気を付けておきましょう。

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