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運動と医薬品「ゼニカル」で効率的なダイエットのすすめ

2020年03月14日
体重計を持っている男性

運動で痩せる場合、併用するサプリメントがあるのに越したことはありません。いくつかのダイエットサプリメントがありますが、その一つにゼニカルというサプリメントがあります。ゼニカルは食事に含まれる脂肪の吸収を減らし、特に食事に含まれる脂肪分をカットしてくれる効果があります。このため、カロリーカットや脂質カットを期待する人や、チートデイで揚げ物を食べるときなどに効果を出してくれやすいでしょう。

ゼニカルの飲み方は、食後に規定の量を飲むという方法です。だいたい食後すぐが効果的とは言われていますが、食後30分以内に飲むことで、脂肪分をカットしてくれるのです。とはいえ、全ての脂肪をカットしてくれるわけではなく、食事を1とすると大体0.3くらいの脂肪をカットしてくれるようです。このため、カロリーカットにもつながりますし、脂肪カットや油分カットを考えている人にもいいでしょう。ほかの栄養素の邪魔をすることなく、脂肪分だけ適切にカットしてくれます。

その一方で、あまり効かない状況もあります。まず、基本的に油分の多い食事ではないと、あまり効果はありません。脂肪分よりも炭水化物が多いとか、あまり脂分が多くない食事の場合はカロリーカットの効果はないでしょう。
また、食事制限により油分抜きやオイルカットをしているような場合もあまり効果が見られない場合もあります。

副作用に関しては、基本的にはオイルをカットすることになるため、油分と一緒に吸収されるといい栄養分が吸収されにくくなる傾向があります。ビタミンAや様々な栄養素が吸収されにくくなるため、出来ればマルチビタミンなどを一緒にとった方がよいともいわれているのです。

また、油分が体外にそのまま排出されるため、下痢をしやすくなるという副作用もあります。ダイエットのためにはよいかもしれませんが、自分が普段使っている医薬品との相性も考えて使った方がよいでしょう。激しい運動をすると漏れる可能性もありますので、気をつけましょう。

当然、全体の0.3ほどしか効果が無いのですから、残りの0.7の分を補おうとして過剰に飲むとやはり過剰に効果が出るために副作用が出やすくなるでしょう。

また、これを飲んでいるからといって暴飲暴食をするのはおすすめできません。飲み方については適切な量を適切なタイミングでとり、当然食事も栄養バランスや脂質を考慮して取った方がいいのです。食事制限を補うためには良いのですが、飲み方を間違えたり医薬品との相性を考えて適切な量を適切なタイミングで使いましょう。実際にゼニカルを服用した人の体験談を参考にしてみるのも良いでしょう。

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